GU Energy Chews: що це таке?Як правильно споживати і коли?

Energy Chews забезпечують необхідні поживні речовини для атлетів. Такі як вуглеводи для енергії, електроліти для гідратації та амінокислоти для відновлення м’язів. Все більше набувають популярності серед тих, хто шукає зручний спосіб споживати вуглеводи під час тренування. Це маленькі желейки легко розжовувати, адже вони не липкі і не нудкі. Вони містять суміш вуглеводів та електролітів, що забезпечує такі ж переваги, як і енергетичний гель.

Які переваги такого типу енергетичних продуктів?


Приємний смак. Желейки не перенасичені, не нудкі та не приторні. Смаки легкі і збалансовані та дарують приємний післясмак.
● Комфорт під час використання. Невеличкий розмір дозволяє легко вмістити желейки у кишені, сумці або біговому ремені, не займаючи багато місця. Літнє тепло не впливає на консистенцію смаколика зберігаючи звичну форму впродовж усього терміну. Завдяки цьому їх легко брати з собою на трейли, у похід, катання на велосипеді чи будь-яку іншу діяльність, де вам потрібен заряд енергії. 
● Не забруднюють вас. GU Energy Chews мають цілісну структуру, тож не розваляться у ваших руках і не липнуть до тіла чи до зубів. 
● Чітке дозування порції. 16-ть желейок у пакеті 60-ти г. Тобто, дві порції по 90 Ккал. Містять 400 мг ВСАА.

Illustration

Як та коли вживати енергетичні желейки?

● Етап "до": скуштуйте першу порцію желейок за 15-30 хвилин до тренування або змагань. Це легко засвоювана доза вуглеводів для підживлення м’язів. Таке «доповнення» запасів глікогену затримує втому, щоб ви могли довше підтримувати інтенсивність.
● Етап " під час": У вас безперервні інтенсивні фізичні навантаження вже 45-60 хвилин саме час поповнити вуглеводи та електроліти. Оскільки одна пачка желейок прирівнюється до двох гелів GU Energy, для очікуваного ефекту необхідно спожити 8-ім желейок. Проте, енергетичний гель ви повинні були б спожити увесь одразу, а желейки можна "розбити". Одразу прожувати 2-3 шт., а через 1 км. ще 3, і завершити ще 2-ма. Таким чином, ви забезпечите собі "паливо" на наступну годину.
* Важкі ділянки маршруту: безпосередньо перед затяжним підйомом, спринтом або інтервалом максимального зусилля - пережуйте порцію (8 шт) желейок, щоб отримати енергію, яку зможуть використовувати ваші м’язи.